[营养饮食>月子食谱]炖豆腐猪蹄香菇

Root In:http://www.baby0....33301233929.htm    Add Time:2006-2-19 0:51:17    Click Count:3214

此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒，特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少、或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。
文章来自：http://www.pyzy.net
文章来自：http://www.pyzy.net原料：
文章来自：http://www.pyzy.net豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。
文章来自：http://www.pyzy.net
文章来自：http://www.pyzy.net制作：
文章来自：http://www.pyzy.net1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。
文章来自：http://www.pyzy.net2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。
文章来自：http://www.pyzy.net3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗干净，切成薄片。
文章来自：http://www.pyzy.net4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。
文章来自：http://www.pyzy.net5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐、及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食用。
文章来自：http://www.pyzy.net
文章来自：http://www.pyzy.net特点：
文章来自：http://www.pyzy.net猪蹄烂香，汤浓。
文章来自：http://www.pyzy.net